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    长期午睡和不午睡的人,健康状况有何差异?
    时间:2021-01-11

    我是长期午睡者,如果其中有一天或两天没有午睡,下午就精神不振,从我个人体验而言,适当进行午睡,可以消除身体疲劳感,并且还能降低发生冠心病的几率,同时午睡这一习惯还可以调节人的情绪,提升工作效率,在我们的日常生活和工作中,由于忙禄,有些人没有养成午间休息的习惯,那有午睡习惯和没有午睡习惯的人,健康状况有何差异?

    一,免疫力不同

    从好多权威资料得知,有午休习惯的人其免疫力好于没有午休习惯者,免疫力是保护身体健康的重要防线,可以帮助身体杀灭侵袭身体的病源体,保持身体正常的运转状志。

    二,身体衰老的速度不一样

    经研究发现,百岁寿星都有一共性:乐观,保证充足睡觉时间,午休是必须的一节,有午休习惯者,因为他们大脑和眼晴得到休息,工作起来没有疲惫不堪之感,这样身体处于正常运转状况。

    三,大脑的反应能力有所不同

    人的大脑和机器差不多,正常运转了一段时间,也需要休息调整,有时候人们想起一件事或想说什么事,突然一下子想不起来了,这和大脑没休息好也有关系,其实午休就是让大脑休息,静养一下,调整后的大脑反应更好更快。

    从以上三点来看,有午睡习惯者更能保护好自己身体健康,也使工作效率更高效。

    
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